Rehab Training
Latihan bertahap untuk membangun kembali kekuatan, mobilitas, dan kontrol gerak setelah cedera.
- Latihan sesuai kemampuan awal
- Progres beban secara bertahap
- Pendampingan gerakan
REHAB MEETS PERFORMANCE
Kembali bergerak.
Kembali percaya diri.
Dari pemulihan cedera hingga kesiapan olahraga. Kenali kemampuan tubuh Anda, lalu bangun kembali dengan latihan yang terarah.
FIRST PERFORMANCE VISIT
AssessmentRp500.000 Rp300.000 / 1 sesi
+ Training
Fitswell Wellness Center · Surabaya Barat
KINETICX / SURABAYA 01
YOUR NEXT CHAPTER
Starts with the right movement.
Starts with the right movement.
ASSESSMENT↗REHAB TRAINING↗RETURN TO SPORT↗POSTURAL EXERCISE
01 / PILIH TUJUAN ANDA
Latihan yang punya arah.
Progres yang bisa dievaluasi.
Mulai dari kondisi Anda saat ini. Program dipilih berdasarkan assessment, kebutuhan aktivitas, dan tujuan yang ingin dicapai.
Assessment
Sport Science
Kenali kekuatan dan kemampuan gerak sebagai titik awal untuk menyusun latihan yang lebih terarah.
- Evaluasi kebutuhan aktivitas
- Pengukuran sesuai tujuan sesi
- Penjelasan hasil assessment
Return to Sport
After Injury
Persiapkan transisi dari latihan rehabilitasi menuju tuntutan olahraga yang Anda jalani.
- Kekuatan dan kontrol gerak
- Latihan spesifik olahraga
- Evaluasi kesiapan bertahap
Postural Exercise
Bangun kebiasaan gerak melalui latihan mobilitas, kekuatan, dan kontrol tubuh untuk aktivitas sehari-hari.
- Evaluasi pola gerak
- Latihan sesuai kebutuhan
- Edukasi aktivitas harian
02 / TENTANG KINETICX
Sport science.
Human approach.
KineticX Sport Science at Bebas Cedera Surabaya menghubungkan assessment dengan latihan rehabilitasi dan persiapan performa.
Kami membantu Anda memahami titik awal, memilih sasaran latihan, dan mengevaluasi progres. Pendekatannya personal: kebutuhan pelari, pemain padel, atlet, dan individu yang ingin aktif kembali dapat berbeda.
01
Kenali kondisi awal
Mulai dari tujuan dan kemampuan Anda.
02
Bangun secara bertahap
Latihan menyesuaikan respons tubuh.
03
Evaluasi langkah berikutnya
Progres menjadi dasar penyesuaian program.
03 / FIRST PERFORMANCE VISIT
Satu kunjungan.
Titik awal yang lebih jelas.
Assessment dan training dalam satu sesi, untuk memahami kebutuhan Anda sebelum melanjutkan program.
01
Ceritakan tujuan Anda
Diskusi riwayat aktivitas, keluhan, dan target kembali bergerak.
02
Assessment awal
Evaluasi gerak dan kemampuan sesuai kebutuhan Anda.
03
Mulai latihan
Training yang disesuaikan dengan temuan assessment.
04
Tentukan langkah lanjut
Diskusikan rekomendasi program dengan tim.
04 / INSIDE THE MOVEMENT
Ruang untuk memulai kembali.
Latihan didampingi dan assessment terarah. Lihat dokumentasi kegiatan kami.
05 / TESTIMONI & ULASAN
Kenali pengalaman
pengunjung kami.
Baca ulasan yang tersedia di Google untuk membantu Anda mengenal layanan Bebas Cedera di Fitswell Surabaya.
Lihat ulasan di Google ↗TAKE YOUR FIRST STEP
First Performance Visit
Assessment + Training · 1 sesi
Mulai dengan memahami tubuh Anda.
Lanjutkan dengan latihan yang terarah.
- Assessment sesuai kebutuhan
- Sesi training dengan pendampingan
- Diskusi rekomendasi langkah selanjutnya
06 / SURABAYA BARAT
Temui kami
di Fitswell.
Fitswell Wellness Center
Jl. Simpang Darmo Permai Utara XI No.8,Pradahkalikendal, Kec. Dukuhpakis,
Surabaya, Jawa Timur 60225.
Hubungi tim untuk konfirmasi jadwal kunjungan.
Petunjuk arah Google Maps ↗SURABAYA / DUKUHPAKIS
◎
Fitswell Wellness Center
Simpang Darmo Permai Utara XI No.8
Buka lokasi di Google Maps ↗Apa yang termasuk First Performance Visit?
Satu sesi assessment dan training seharga Rp300.000 dari harga Rp500.000. Bentuk assessment dan latihan disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Konfirmasi durasi dan ketentuan sesi dengan tim saat booking.
Apakah hanya untuk atlet?
Tidak. Anda dapat berdiskusi dengan tim jika ingin kembali aktif setelah cedera, mempersiapkan aktivitas olahraga, atau meningkatkan kemampuan gerak sehari-hari.
Saya belum tahu program yang cocok. Harus pilih apa?
Pilih First Performance Visit. Sampaikan tujuan Anda kepada tim, lalu kebutuhan program dibahas berdasarkan assessment awal.
Bisakah saya ikut setelah operasi atau cedera?
Sampaikan riwayat cedera atau operasi saat booking dan bawa dokumen atau arahan dokter yang Anda miliki. Tim akan menilai kebutuhan latihan dan menyesuaikannya dengan fase pemulihan Anda.
Apa yang perlu dibawa?
Gunakan pakaian yang nyaman untuk bergerak dan sepatu olahraga. Bila tersedia, bawa hasil pemeriksaan serta rekomendasi dokter terkait keluhan Anda.
Bagaimana cara booking dan mengubah jadwal?
Klik tombol WhatsApp atau isi formulir di halaman ini. Tim akan mengonfirmasi slot yang tersedia. Perubahan jadwal juga dibahas langsung dengan tim melalui WhatsApp.
MOVE BETTER. COME BACK STRONGER.